Introduction to Yoga and Meditation
a course in the fundamentals (bilingual)
Wednesdays, 5:30 – 6:45 PM Feb. 28 – March 27
at Yoga et Mouvement, 584 chemin Knowlton
Curious? Free sample class Feb. 21, 5:30 – 18h10 Contact me to reserve your spot
About the Fundamentals Course:
– Learn foundational yoga postures that gradually develop strength, flexibility, and focus
– Be guided through the fundamental steps of meditation and have your questions answered
– Discover what makes yoga “yogic,” more than just a physical practice.
Who will benefit?
– Those new to yoga and meditation. (Ages 16-99, the stiff and the flexible)
– Those with previous experience and a desire to refresh or deepen their understanding.
Cost for the 5-week session beginning Feb. 28 is $100.00 payable in advance via e-transfer or cash.
Curious? Free Sample Class Feb. 21, 5:30 – 6:10 PM
Contact me if you have questions or to reserve your spot for the session and/or sample class.
Introduction au yoga et à la méditation
les fondements (cours bilingue)
au studio Yoga et Mouvement, 584 chemin Knowlton
Les mercredis, 17h00 – 18h45 du 28 février au 27 mars
Mini-intro gratuite le 21 février de 17h30 à 18h10 Contactez-moi pour réservez.
Le programme:
– Apprenez les postures de base du yoga qui aide à développer graduellement la force, la flexibilité et la concentration
– Soyez guidé dans les étapes fondamentales de la méditation et obtenez des réponses à vos questions
– Découvrez comment et pourquoi le yoga est plus qu’une pratique physique.
Qui en bénéficiera?
– Ceux qui sont nouveaux dans le yoga et la méditation (16-99 ans)
– Ceux qui ont une quelconque expérience et qui désirent rafraîchir ou approfondir leur compréhension.
Le coût pour la session de 5 semaines débutant le 28 février est de 100,00 $ payable à l’avance par transfert interac.
Questions? Curieux?
Joignez-vous à moi pour une mini-classe et Intro à l’intro gratuite
le
Mercredi 21 février, 17h30 au 18h10
584 chemin Knowlton
Contactez-moi pour plus d’informations ou pour vous inscrire
